Vorweg…

Es gibt so viele verschiedene Diäten die Erfolg beim Abnehmen versprechen. Jede behauptet von sich, DIE eine und die BESTE zu sein. Trotzdem gibt es bei jeder Diät so viele Befürworter, die sie in den Himmel loben und Gegner, die sagen wie schlecht oder ungesund sie seien.

Und was nun?

Nach jede Menge Empfehlungen aus dem Freundes- oder Bekanntenkreis wissen Sie schon gar nicht mehr was richtig ist? So geht es vielen Menschen, die sich mit dem Thema „Abnehmen“ befassen (müssen?).

Nicht jede Diät ist für jeden geeignet. Was bei einem Freund funktioniert, könnte bei ihnen komplett fehlschlagen. Und was bei Ihren Bekannten fehlschlägt, könnte vielleicht ihr Weg sein.

Die Ausgangslage von uns allen – und doch jeder für sich individuell

Die Wechselwirkungen zwischen Umweltfaktoren, genetischer Veranlagung, epigenetischen Faktoren (heisst, so wie unsere Mütter und Großmütter sich ernährten, hatte Einfluss darauf, welche Geninformationen bei den Kindern aktiv geworden sind) und individuellem Verhalten können also ursächlich für Gewichtszunahmen sein. (Wissenschaftler eine Studie am Department of Food Sciences, Physiology and Toxicology der Universität Navarra, die im April 2009 veröffentlicht wurde)

Einflussfaktoren

So viele Punkte können Einflussfaktoren (sogenannte Umweltfaktoren und individuelles Verhalten) sein:

  • Persönliche Zielsetzung
  • Äusserlicher Druck (Doofe Sprüche, Werbung, fitnessbegeisterter Freundeskreis, etc.)
  • körperlichen oder gesundheitliche Gegebenheiten oder Einschränkungen
  • Ausgangslage bzw. das Start-Gewicht
  • Sportlicher Level
  • Allergien (z.B. Laktoseintoleranz)
  • Zeitmanagement (wie viel Zeit kann ich aufbringen?)
  • Stressbelastung (Stress ist ein Figur-Killer – Auch dies kann zu einer erhöhte Kalorienzufuhr führen)
  • Geografische Gegebenheit (Ort)
  • Essverhalten
  • Wenig Schlaf (immer mehr Studien zeigen auf, dass Schlafmangel zu mehr Heisshungerattacken oder zumindest zu einer höheren Kalorienzufuhr führen kann)
  • Natürliche Temperaturanpassung (heisst, wer sich immer in gleich temperierten Räumen aufhält, verbraucht weniger Kalorien als Personen, die sich starken Temperaturunterschieden (Kälte und Hitze) aussetzen.)
  • Bewegung (mind. eine ½ Stunde wäre ideal)
  • Berufliche Stellung
  • Treiben Sie lieber Sport in der Gemeinschaft oder alleine
  • Aktivitäten draussen oder drinnen
  • Tagesverfassung
  • Äussere Umstände
  • Durchhaltewillen
  • Erfahrungen mit anderen Diäten
  • Persönliche Einstellung gegenüber gewissen Thematiken (Ich „brauche Schokolade!?“)

Vor allem die „einfache“ Bewegung besitzt wesentlich mehr Vorteile, als es auf den ersten Blick ersehen lässt. Täglich eine halbe Stunde Bewegung bewirkt bereits vieles:

  • verbesserte Ausdauer
  • einen besseren Schlaf
  • eine Stressreduzierung
  • besseres inneres und äusseres Gleichgewicht
  • begünstigt das Abnehmen
  • Förderung des Muskelaufbaus
  • Natürlicher Verbrauch von Energie
  • Jedes Gramm an Muskelmasse ist ein Helfer zur Idealfigur

Auch die Zielsetzung ist ein wichtiger Punkt. Viele verbinden „Abnehmen“ immer mit Gewicht reduzieren. Doch ist das das hauptsächliche Ziel? Was ist mit der Umfangreduzierung, der Körperformung oder der gesundheitlichen Aspekte?

Auch hat die Zielsetzung viel mit dem Motivationsfaktor zu tun. Wer von 0 auf 10‘000 aufsteigen will läuft Gefahr, enttäuscht zu werden, weil er oder sie sich einfach viel zu hohe Ziele setzt und zu grosse Erwartungen in den ersten Wochen an den Körper hat.

Welche Ziele sind für Sie individuell ideal? Auch hier kann nach uns nie eine pauschale Antwort gegeben werden.

Und was macht den jetzt die schönheitsoase anderes?

In einem persönlichen Gespräch bearbeiten bzw. schauen wir uns gemeinsam diese Einflussfaktoren an. Aus diesem Bild schaffen wir dann die Möglichkeiten, die zu ihnen passen und für sie akzeptabel bzw. durchführbar sind.

Wir vereinen in der schönheitsoase fast unendlich viele Strategiemöglichkeiten für unsere Kunden. So sind Ihre Ziele unsere obersten Ziele, angepasst an Ihr Tempo, Ihr Budget und Ihre Wünsche.

Wir suchen mit Ihnen gemeinsam Ihren idealen Weg zum Erfolg, dass Sie doch komfortabel und zielgerichtet Abnehmen, Muskeln aufbauen, Ihre Ausdauer verbessern, usw. können.

Kurz: Ihr PRINZIP zum ERFOLG!